Как бороться с ленью?

Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru. В данной статье мы поговорим о лени и методах борьбы с ленью!

В чем заключается истинная причина лени, как перестать лениться, как бороться с ленью и как взять себя под личный контроль и начать действовать? Давайте разберемся.

Лень – преданная попутчица большинства людей этого мира. Ей тоже все возрасты покорны. Куда ни поглядишь, всюду можно увидеть больших и маленьких, молодых и не очень молодых, лентяев и лентяек. Почему-то многие думают, что лень – это ничегонеделание. На самом деле такое мнение ошибочно. Это совсем не так! Общаться с друзьями, сидеть в интернете, играть в видеоигры, слушать музыку, танцевать на дискотеках это тоже действие, только чуть-чуть не то, что необходимо делать человеку в данный момент.

Если хорошенько присмотреться, то можно заметить, что лень довольно изобретательна: всегда находит различные весомые причины и оправдания (отмазки), «работает» круглосуточно без выходных во всех уголках мира, расплывчата – с удовольствием втыкает палки в колеса не только профессиональной деятельности, но и личной жизни, обворожительная – перед действием ее чар устоят лишь самые стойкие, обожает кормить всех «завтраками», которые никогда не наступают. Иногда можно позволить дать слабинку и окунуться в мир безделье, но когда лень берет удило в свои собственные руки, необходимо принимать меры, а то так до конца жизни на лень и проработаешь, а нужно же и о себе вспомнить, «чтобы не было страданий и мучений от бесцельно прожитых дней».

Дать точный ответ на вопрос о том, как бороться с ленью довольно не легко, так как причин возникновения лени бесчисленное множество. Лень может возникать даже на генетическом уровне! Очень хорошая отмазка: «Я не могу ничего с собой поделать! Таким я родился, такова моя природа». Ученые на самом деле наткнулись на ген лени, который мешает допамину правильно вырабатываться. Допамин оказывает бодрящее воздействие на организм и участвует в формировании мотивации и побуждений. Но сваливать на природу проще всего. У многих людей пристрастие к ничегонеделанию далеко не врожденное, а приобретенное. Пока ученые ищут способы перепрограммирования гена лени в ген трудолюбия и изобретают волшебную таблетку, мы с Вами постараемся заглянуть внутрь себя и отыскать корни безделья, которые возможно отредактировать своими усилиями. Только разобравшись с природой своей лени, Вы сумеете её побороть.

Поднимаем жизненный тонус

Безделье, апатия и нежелание выполнять какую-либо работу может быть предупреждением о неполадках в организме. Апатия весьма часто возникает из-за обычной нехватки витаминов и микроэлементов и всецелого низкого физического тонуса организма. В данной ситуации никакие уговоры, крики и мотивации не дадут положительного результата. А тогда что поможет? Полноценное сбалансированное питание, физические упражнения, сон. Ещё помогут природные стимуляторы: корень женьшень, элеутерокок, лимонник. Кстати, большинство трудоголиков очень сильно боятся расслабиться, ошибочно полагая, что необходимый организму как воздух отдых это очередная лень. Если Вы весь день работали не покладая рук, то вполне объяснимо, что придя домой Вам захочется расслабиться, отдохнуть лежа на своем любимом диване.

Боремся с тоской и ленью

Все люди делятся на две категории: на жаворонков и сов. Ну иногда встречаются и дятлы, которые готовы упорно «долбить» с утра до ночи, а затем и от рассвета до заката, но это уже чересчур. Так вот, время суток у сов и жаворонков, когда лимит работоспособности и активности на высоком уровне сильно различается. Жаворонки активно и энергично включаются в процесс работы утром, а вечером у них садиться батарейка, у сов все тоже самое, только все происходит наоборот. Если в Ваше распоряжении имеется свободный рабочий график, тогда просто настройте его под себя, а вот с жестким графиком работы, ничего нельзя сделать, ведь Вашему начальнику плевать на Ваши птичьи повадки. Но кто не дает Вам учитывать свои особенности при планировании выходных дней, когда Вы сами себе господин, Бог и начальник?!

Прекращаем лениться при помощи биологических часов

Родная сестра лени – тоска! Лентяй тоскующий и что-либо поделать вроде бы не против, но только вот эта работа, этот коллектив вызывает в нем тоску и ему становится тошно и неинтересно. Что делать? В первую очередь нужно прислушаться к своему внутреннему голосу (о том как это сделать прейдите в разде Медитация и Интуиция), позволить фантазии взять вверх, поверить, совершить небольшое действия и по возможности найти ту работу, которая будет Вас удовлетворять. Большинство людей впадают в уныние даже не начав что-либо делать и продолжают мучиться и мучить других своей бесполезной деятельностью. Если же сменить работу не получается или речь просто идет о скучной домашней работе, попробуйте в этом увидеть хорошее. Такие термины как «интересно-неинтересно» индивидуальны и непосредственно зависят от взгляда на эту проблему, а взгляд зависит только от нас самих.

Как себя мотивировать к действию

Мотивация и интерес – главное оружие в борьбе против лени и тоски. Они как два союзника, взаимосвязанных между собой, но не одинаковы. Интерес не всегда мотивирован, он может быть совершенно благородным и непостижимым, а мотивация всегда гонится за конкретными целями и предвкушает чего-то. Например, Вы абсолютно не интересуетесь иностранными языками и сам процесс их изучения вызывает у Вас скукоту и тошноту, но вдохновленные карьерным ростом или грядущей поездкой за границу в какую-либо экзотическую страну, Вы упорно и доблестно начинаете зубами грызть гранит науки. Бесцельный труд скучен, и, разумеется, с ним, где-то рядом, всегда бродит и сама лень. Поэтому, обязательно ставьте себе цели, мотивируйте себя как на большие, так и на маленькие дела, хвалите себя за проделанную работу. Предвкушайте положительный и приятный результат.

Самодисциплина и организованность в борьбе с ленью

Лень из-за неорганизованности и несобранности встречается довольно часто. Человек и энергичен, и имеет интересную работу, но вот расшататься и войти в нужный темп почему-то сложно. Отвлекаемся по мелочам, начинаем делать все что угодно, лишь бы этого не делать, хотя это надо. А когда наступает время, когда нужно закругляться, вот-вот начинаем включаться в работу. И как следствие, и тут не успеваем, и там не успеваем, и в конце концов, скучно и долго разгребаем завалы. Таким образом можно себе всю жизнь испортить.

Чтобы решить данную проблему, на помощь придет планирование и точное соблюдение составленного плана. В начале перестроиться будет трудно, но пожив в таком темпе хотя бы месяц, груз с Ваших плеч моментально спадет и Вы вздохнете с облегчением. Улучшить эффект Вам поможет строгая дисциплина, которая должна стать неотъемлемой частью Вашей жизни, вместо распутности и потаканию слабостям. Благодаря дисциплине, Вы держите в тонусе свое тело, эмоции и мысли. Начать самостоятельно себя дисциплинировать можно с самого банального – утренней разминки. Ну что? Слабо?

Данный список по борьбе с ленью, проведенный выше, далеко не полный, так как лень многообразна и вездесуща, и тем не менее будем надеяться, что этот список хоть кому-то поможет. И не стоит забывать о том, что лень – заразная штука и бороться с ней в дружеской компании лодырей задание неблагодарное. Если же у Вас все равно ничего не получается, постарайтесь не забивать себе голову вопросом о том, как меньше лениться, а спокойно с подругой ленью просто по сосуществуйте. Может быть из этого получится что-то путное, ведь лень довольно часто выступала в качестве двигателя прогресса. Как Вы думаете, чья заслуга в изобретении пылесоса, экскаватора, пульта дистанционного управления? Разумеется лени! Поэтому не торопитесь ставить на себе крест.

Как бороться с ленью, лень